ゆとりのある人がやっている時間管理術 2026 10/30 広告 URLをコピーしました！ 「もっとゆとりが欲しい！」 そう思ったことは、ありませんか？というか、今がその状態なんです！！ という方もいらっしゃるかも？しれません。 僕も毎日のタスクに追われて、へとへとになっていた時期があるので、すごく共感するのですが「あること」を人生に取り入れるようになってから、すごく「ゆとり」を感じられるようになったのでシェアしますね＾＾ ▼音声でも楽しみたい方はこちら </noscript><iframe data-src="https://stand.fm/embed/episodes/6ae2f77ddd2f4f30bc910fe0" class="stand-fm-embed-iframe lazyload" width="100%" height="190" frameborder="0" allowfullscreen> 目次ゆとりを生む「あること」とは？ それは・・・ 「時間軸をひたすらに長くすること」 なんです。 どういうことなのか？ 「時間がない！」と感じる人の共通点 「時間がない！」と感じている多くの人が、「時間軸」を短く設定しがちという共通点があります。 具体的には、24時間の中に、いろんな「タスク」を詰め込みすぎちゃって、毎日「理想のタスク」と「現実のタスク」の間で揺れ動き「はぁ・・・また、今日もできなかった」と感じてしまう。。 この状態が続くと「学習性無力感」という状態を作ってしまうことになるので、自己肯定感が下がり、「どうせ、何をやってもダメなんだ」という“負のループモード”に入ってしまうんですよね。 では、このループから抜け出すには、どうしたら良いのでしょうか？ タスクの時間軸を、ひたすらに長くしてみる そこで、僕のおすすめが「時間軸をひたすらに長くすること」なんです。 具体的には、24時間で達成しなければいけないと思っていたタスクを48時間にしてみたり、1週間にしてみる感じ。 すると、「余白」が生まれるので、行動がしやすくなるし、自分に対する「許可」を出しやすい「優しい生き方」がスタートできるようになるんですよね＾＾ 実はこの方法、もう一つの使い方があるんです。 時間軸を長くする方法は「過去」にも使える もしかしたら「私。最近、全然行動できてない・・・。変われていない・・・」としょんぼりしている方がいらっしゃるかも？しれません。 でも、この「時間軸を長く捉える」という方法は、決して「未来」にだけ使えるものではなく「過去」にも使えるんですよ。 「できていない」と感じているのは、本当は「ここ数日」という時間軸でだけ発生していることで、実は「数週間」「数ヶ月」という単位で見てあげると、ちゃんと変容できていた。なんてことは、あるあるなんですよね＾＾ こんな感じで、「自分に対する優しい眼差し」を育ててあげると、他人に対しても自然と「優しい眼差し」を向けられるようになるので、協力者が増えて、人生がどんどんイージーモードに入っていきます。 最後に、ちょっとだけ振り返ってみてほしいことがあります。 自分に「優しい声がけ」をしてあげる さて、あなたは最近「タスク」を詰め込む範囲を「24時間」のような短いスパンにしてはいなかったでしょうか？ もし、「なんでもっとできないの？ちゃんとやりなさいよ！」そんな自分に対する厳しい声がけをしていたのなら、一旦立ち止まって、「大丈夫。ちゃんとできてるじゃん。君は、よく頑張ってるよ」という優しい声がけを、自分にしてあげたいですよね＾＾ ちなみに、僕は「起業」というタスクを「1年で成功するもの」から「10年で成功するもの」に切り替えてから、心もお金も時間も、ゆとりと豊かさが増えた状態で、しっかり積み重なる次元へと移動できました。 参考になれましたら、幸いです＾＾ MIND UP 記事のシェアをする URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 白鳥のような生き方 関連記事 白鳥のような生き方 もっと自分の名前で生きてみたい インプット沼の抜け出し方 HSS型HSPの僕が軽やかに進めるようになった「どっちも思考」
