【体験談】人生迷子から脱出した方法!鬱→人生最高!になれた秘訣

  • URLをコピーしました!

「何かしたいけど、何をしたら良いかわからない」

「人生迷子から脱出したいけど、出口が見えずにモヤモヤ」

「沼からハマって出られない」

人生迷子になっているときは、自分で自分のことがわからなくなってしまうものですよね・・・

こんにちは。心理カウンセラーの佐々木優斗です。

僕には「人生を変えたい!」と思って副業を始めてみたものの、「何をしたら良いのかわからない」と悩み、長い人生迷子期に突入した経験があります。

あの頃は、「人生の答え」を探して、起業塾に入ったりコンサルを受けたりして、数百万円以上ものお金を使ってしまいました・・・

でも、いくらお金を使っても、人生迷子からは脱出することができなかったんですよね。

仕事のパートナーから、「顔が灰色ですよ」なんて心配をされたくらい、鬱状態になっていました。

そんな僕が、「あること」を徹底的にやったところ、今では自分らしい活動を通して、「人生最高!」と心から言えるようになれました!

この記事では、僕が人生迷子を抜け出して、「鬱→人生最高!」になれた秘訣をご紹介していきたいと思います。

参考になれれば幸いです。

目次

【体験談】人生迷子から脱出した方法!鬱→人生最高!になれた秘訣とは?

結論からお伝えすると、僕が人生迷子から抜け出せた秘訣は、主に2つあります。

  1. 自己理解を深めた
  2. サポートしていただく方をコンサル→カウンセラーに変更した

一つずつ解説していきますね。

①自己理解を深めた

人生迷子になっていた頃の僕は、「人生の答え」を“外”に求めていました。

他人や環境が、答えを持っていると思い込んでいたんですね。

だから、「答え探し」「やり方探し」を散々やりました。

(百万円以上支払って、起業塾に入ったり、高額のコンサルを受けたり・・・)

でも、どこまで行っても“外”には、人生の答えなんてなかったんですよね。

“外”にあったのは、「選択肢」だけ。

そんな悩みを、尊敬する起業家の先輩に相談したところ、「自己理解を深めなさい」とご指導いただき、それがきっかけで自分に目を向けるようになりました。

僕は、自分の人生なのに、自分自身に目を向けたことが一回もなかったんですよね。

それからというもの、自分自身を知るために、毎日ジャーナリング(「書く瞑想」と呼ばれるもの)をやり続けて、少しずつ自己理解を深めていきました。

  • 自分は何が好きなのか?
  • 自分が何が嫌いなのか?
  • 自分はどうなりたいのか?
  • 自分はどうなりたくないのか?

いくつもの質問を自分に問いかけて行った結果、

ついに、自分仕様への理解が深まり、ちゃんと「自分はこれがやりたい!」と言えるようになったんですよね!

その結果、人生迷子から抜け出すことができました。

ちなみに、僕がジャーナリングを始めるきっかけになったのは、この本のおかげです。

楽天ブックス
¥1,430 (2023/11/17 06:43時点 | 楽天市場調べ)
\楽天ポイント4倍セール!/
楽天市場

②サポートしていただく方をコンサル→カウンセラーに変更した

「人生の答え」を求めていた僕は、自分を引き上げて成功へと導いてくれるような、都合の良い存在を探していました。

いわゆる、「メンター」ってやつです。

当時は、メンターと呼ばれる人の職業は「コンサルタント」だけだと思い込んでいたので、高額なコンサル料を支払っては、サポートを依頼していました。

でも、コンサルタントをやっている方の役割は「1→10」にすることなので、「-1」状態だった僕には、全く合わないどころか、大きなストレスになっていました。

そこで、コンサルタントさんではなく、カウンセラーさんにサポートを依頼してみたんですね。

すると、カウンセラーというのは「-1→0」にする役割の方のことなので、当時の僕にピッタリとフィットしました。

おかげさまで、「頑張る」しか選択肢を知らなかった僕は、「ゆるめる」や「休む」という選択もできるようになり、「心の余白」を作ることができました。

ちなみに、これは持論ですが、「コーチ」というのは「0→1」にするサポートをしてくださる方の肩書きだと僕は解釈しています。

まとめるとこんな感じ。

  • カウンセラー:「-1→0」のサポート担当
  • コーチ:「0→1」のサポート担当
  • コンサルタント:「1→10」のサポート担当
  • ライフコーチ:「-1→10」のサポート担当

(※上記はあくまで、僕の解釈です)

今のあなたには、どの存在によるサポートが必要そうでしょうか?

「人生迷子」と一言で言っても、状態や状況は人ぞれぞれのはず。

もし、あなたが今「サポート」を必要としている状態なら、上記の判断基準が参考になれれば幸いです。

ちなみに、僕は今、便宜上「心理カウンセラー」を名乗って活動していますが、活動範囲は「ライフコーチ」です。

メンタルのサポートから、活動作り(ビジネス作り)までサポートできますので、お役に立てることがありましたら、どうぞ気を楽にお声がけいただけたら嬉しいです。

まとめ

この記事でご紹介した方法は、あくまで僕の場合です。

とはいえ、僕のクライアントの皆さんも、この記事でご紹介した方法で、人生迷子から脱出し「人生最高!」と感じながら、自分仕様の活動が作れるようになっていますので、あなたの参考にもなれていたら嬉しいです。

最後にもう一度だけ、人生迷子から抜け出す秘訣をまとめておくと・・・

  1. 自己理解を深めた
  2. サポートしていただく方をコンサル→カウンセラーに変更した

でした!

あなたの参考になれていましたら、幸いです。

▼限定イベント情報配信中▼

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

記事のシェアをする
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次